De-ComfortZone-Bilthoven-Utrecht-Logo.png

U kunt zich via de website www.decomfortzone.nl of telefonisch (06-41976 430) aanmelden voor behandeling bij ons.

Locaties:

Prinsenlaan 2
3732 GN De Bilt

Victorialaan 15
5213 JG ‘s-Hertogenbosch

Therapie Bilthoven

Therapie De Bilt

Therapie-vormen

Om vastgelopen verwerkingen van traumatische ervaringen weer op gang te helpen. Het verwerken van een trauma of posttraumatische stressstoornis wordt gedaan middels een therapeutische behandelmethode genaamd Eye Movement Desensitization and Reprocessering. Deze therapie is voor mensen die last blijven houden van schokkende ervaringen, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident.

Acceptance Commitment Therapy. Het doel van ACT is om je te leren hoe je op een effectievere manier kunt omgaan met negatieve emoties, gedachten en situaties, zodat je meer in overeenstemming kunt leven met je persoonlijke waarden en doelen. Bij ACT leer je hoe je negatieve gevoelens en gedachten kunt accepteren in plaats van ertegen te vechten. Dit kan je helpen om meer ruimte en energie te creëren om te focussen op de dingen die belangrijk voor je zijn. ACT kan toegepast worden op verschillende gebieden, zoals angst, depressie, verslaving, chronische pijn, werkstress en relatieproblemen. Als je geïnteresseerd bent in ACT, kun je bij De Comfortzone terecht bij een gekwalificeerde therapeut

Gezamenlijk onderzoeken we wat er nodig is om elkaar beter te begrijpen en effectiever met elkaar te kunnen communiceren. Door middel van relatietherapie (IBCT) creëren we meer verbondenheid om elkaar beter te kunnen aanvoelen. Onze IBCT-relatietherapie werkt voor verschillende soorten relaties, zoals LHBTI, open relaties, maar ook voor koppels waar een affaire heeft plaatsgevonden.

Bij De Comfortzone bieden we hulp aan mensen die worstelen met depressie, waarbij we gebruik maken van gedragstherapie en interpersoonlijke therapie. Deze effectieve methoden helpen bij het veranderen van negatieve denkpatronen en verbeteren van de communicatie met anderen. Onze focus is niet alleen op het verlichten van symptomen, maar ook op het bevorderen van positieve gemoedstoestanden en gezonde relaties.

Bij De Comfortzone bieden we ondersteuning voor mensen met verslavingsproblemen door gebruik te maken van cognitieve gedragstherapie, een effectieve methode voor verslavingsbehandeling. Samen werken we aan het veranderen van destructieve denkpatronen en het aanleren van gezonde gedragingen. Ons doel is meer dan alleen abstinentie; we streven naar een vervullend leven zonder afhankelijkheid. We rusten je uit met de tools en strategieën om terugval te voorkomen.

Resultaatgerichte veranderingsprocessen. Coaching meer dan een proces; het is een reis naar duurzame en wenselijke verandering. We richten ons op jouw unieke behoeften en vragen, en bevorderen zelfbewustzijn om je eigen percepties en emoties duidelijk te zien. Ons doel is je te bekwamen in het bereiken van je doelen, door middel van reflectie, nieuwe inzichten en het gebruik van passende tools en technieken. Of je nu een ondernemer, werknemer of leidinggevende bent die zich wil ontwikkelen, of een organisatie die haar werknemers wil ondersteunen, De Comfortzone is er om je te begeleiden. Samen werken we aan het aanscherpen van je vaardigheden, het verbeteren van je prestaties en het optimaal inzetten van je kwaliteiten. Ne

Over De Comfortzone

Onze zorgverleners richten zich op het gezamenlijk verkennen van de klachten en problemen, en zoeken samen naar de onderliggende oorzaken en mogelijke oplossingen. We vinden het belangrijk om samen aandacht te besteden aan het herkennen van de onderdrukte gedachten en emoties, die om verschillende redenen niet altijd tot uiting kunnen komen. Dit doen we door middel van interactieve gesprekken, waarbij respect, erkenning, betrouwbaarheid, openheid en discretie de basis vormen.

De Comfortzone

Ontdek de persoonlijke en effectieve behandelingen bij De Comfortzone, in de regio Bilt en Utrecht, en online. Profiteer van onze expertise in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), cognitieve therapie, de behandeling van depressie, afhankelijkheidsproblemen, traumaverwerking en coaching voor zowel individuele als relationele vraagstukken. Wij bieden niet alleen zorg in de regio De Bilt en Utrecht, maar ook online therapieën, zodat we jou kunnen ondersteunen, waar je ook bent. We hebben al veel ervaring met het aanbieden van therapie op afstand, en we weten hoe we via digitale middelen effectieve ondersteuning kunnen bieden.

Ervaar je vreugdevolle successen, maar ook momenten van leed en wanhoop? Bij De Comfortzone begrijpen we dat het leven gepaard gaat met een breed scala aan emoties. Stress, mentale problemen en onverwerkte trauma’s kunnen ervoor zorgen dat je je ongelukkig voelt en soms machteloos lijkt. Wij helpen je om deze moeilijkheden aan te pakken, zodat je weer grip krijgt op je leven en je stress en mentale klachten kunt overwinnen. Samen zorgen we voor een veilige omgeving, zowel online als in persoon, waarin jij kunt werken aan jouw herstel.

Traumaverwerking en Verschillende Therapieën
Trauma kan diepe sporen achterlaten in het leven van een persoon, waardoor het moeilijk kan zijn om verder te gaan. Traumaverwerking is vaak een complex proces, maar wij bieden verschillende technieken en therapieën om jou hierbij te ondersteunen. Wij gebruiken evidence-based behandelmethoden zoals EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), cognitieve gedragstherapie, en ACT, die allemaal bewezen effectief zijn in het verwerken van trauma’s en het verminderen van de impact ervan op je dagelijks leven.

Onze therapeuten werken samen met jou aan het verwerken van pijnlijke herinneringen en het aanleren van nieuwe manieren om met de impact van trauma om te gaan. Deze therapieën richten zich niet alleen op het verleden, maar ook op het versterken van je huidige veerkracht en het bevorderen van positieve verandering in je toekomst.

Individuele Benadering en Persoonlijke Match
Wij geloven in een persoonlijke en op maat gemaakte benadering van zorg. Ons team bestaat uit zorgverleners met verschillende specialisaties, waardoor we in staat zijn om, afhankelijk van jouw specifieke hulpvraag, de juiste zorgverlener in te zetten. Het vinden van de juiste match is essentieel voor een succesvolle therapie, en wij zorgen ervoor dat jij de juiste ondersteuning krijgt, afgestemd op jouw behoeften en doelen.

Meertalige Therapieën
Bij De Comfortzone vinden wij het belangrijk om laagdrempelige zorg te bieden. Daarom is het mogelijk om onze therapieën in verschillende talen te volgen, waaronder Nederlands, Engels, Marokkaans en Klassiek Arabisch. Dit zorgt ervoor dat taalbarrières geen belemmering vormen in jouw herstelproces en dat je je op je gemak voelt bij het bespreken van je persoonlijke situatie.

Wat is de Comfortzone?
De theorie achter de comfortzone komt voort uit de psychologie en stelt dat ons gedrag wordt beïnvloed door drie verschillende zones: de comfortzone, de leerzone en de paniekzone. De comfortzone is de plek waar we ons veilig voelen. In deze zone voelen we ons op ons gemak, omdat we geen risico’s hoeven te nemen en geen nieuwe uitdagingen hoeven aan te gaan. Het is het gebied waarin alles voorspelbaar en bekend is, wat zorgt voor een gevoel van veiligheid en controle. Echter, wanneer we vast blijven hangen in deze comfortzone, kunnen we moeite hebben om nieuwe ervaringen en vaardigheden te ontwikkelen. Groeien gebeurt vaak buiten onze comfortzone, waar we gedwongen worden om nieuwe dingen te proberen en uit onze routine te stappen. Dit kan in het begin oncomfortabel en zelfs beangstigend aanvoelen, maar het biedt juist de mogelijkheid om te leren en te ontwikkelen.

Waarom is het belangrijk om uit je comfortzone te stappen?
Het kan lastig zijn om uit je comfortzone te stappen, maar het kan ook enorm verrijkend zijn. Door nieuwe dingen te proberen en uitdagingen aan te gaan, kun je jezelf verder ontwikkelen en nieuwe inzichten over jezelf krijgen. Het buiten je comfortzone treden kan leiden tot persoonlijke groei, meer zelfvertrouwen en een dieper begrip van je eigen kracht.

Wij zijn hier om je te helpen
We begrijpen dat het niet altijd eenvoudig is om deze stap te zetten. Als je bijvoorbeeld met angst kampt, kan dat je belemmeren om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Maar maak je geen zorgen – wij zijn hier om je te ondersteunen. Onze therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie, ACT en EMDR, helpen je om je angsten te overwinnen en je comfortzone te vergroten.

Ons team staat klaar om je te begeleiden op jouw weg naar persoonlijke groei en welzijn, zowel online als face-to-face. Samen werken we aan het stellen van doelen en het behalen ervan, stap voor stap. Waar wacht je nog op? Neem contact met ons op en begin vandaag met het uitbreiden van je comfortzone!

Ervaar je stress, worstel je met een depressie, of lukt het niet om een trauma te verwerken?
Vaak komen deze gevoelens voort uit gedachten die we moeilijk kunnen controleren. Bij De Comfortzone leren we je hoe je op een gezonde manier om kunt gaan met pijnlijke gedachten en emoties. Ieder mens is uniek, en daarom krijg je bij ons een behandeling die volledig op jou is afgestemd. Je leert nieuwe vaardigheden die je actief kunt oefenen, en tijdens de therapie krijg je diverse hulpmiddelen aangeboden om deze vaardigheden verder te ontwikkelen.

Bij De Comfortzone weten we dat iedereen zijn eigen comfortzone heeft – dit is de plek waar je je veilig en vertrouwd voelt. Maar wat voor jou comfortabel is, kan voor iemand anders heel anders zijn. Voor sommige mensen kan het bijvoorbeeld comfortabel zijn om nieuwe mensen te ontmoeten, terwijl anderen zich hier ongemakkelijk bij voelen.

Het kan soms lastig zijn om uit je comfortzone te stappen, maar het kan wel de moeite waard zijn. Door nieuwe dingen te proberen en uitdagende situaties aan te gaan, kun je jezelf ontwikkelen en nieuwe dingen over jezelf leren.

Bij De Comfortzone begrijpen we ook dat het niet altijd gemakkelijk is om uit je comfortzone te stappen. Als je bijvoorbeeld last hebt van angst, kan dit je ervan weerhouden om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Maar maak je geen zorgen – we zijn er om je te helpen. We bieden therapieën aan zoals cognitieve gedragstherapie die je kunnen helpen om je angsten te overwinnen en je comfortzone te vergroten.

Widad Douiri is er om je te ondersteunen op je reis naar persoonlijke groei en welzijn. We werken samen met jou om je doelen te stellen en je te helpen deze te bereiken, stap voor stap. Dus waar wacht je nog op? Neem contact met ons op en begin vandaag nog met het vergroten van je comfortzone!

Ervaar je stress, zit je in een depressie of lukt het niet om een trauma te verwerken?

Vaak gaat het om gedachten die we niet kunnen controleren. Bij De Comfortzone leren we je hoe je om kunt gaan met pijnlijke gedachten en gevoelens. Ieder mens is uniek en dat is dan ook reden dat je bij ons een unieke en persoonlijke behandeling krijgt. Je leert om actief te blijven oefenen met nieuwe vaardigheden en tijdens de therapie worden diverse instrumenten aangedragen om nieuwe vaardigheden verder uit te bouwen.

Effectieve therapie in de Bilt, Utrecht

decomfortzone_rust_horizon

Behandelingen voor mentale gezondheid, landelijk online en in De Bilt, Utrecht

Heb je te maken met psychische of emotionele uitdagingen? Onze behandelingen kunnen je helpen om weer grip te krijgen op je leven.


Bij De Comfortzone begrijpen we dat het leven soms moeilijk kan zijn. Ons team van ervaren professionals in de regio De Bilt, Utrecht en online biedt effectieve behandelingen voor een breed scala aan mentale en emotionele problemen. Of je nu worstelt met angst, depressie, relatieproblemen of trauma, wij zijn er om je te ondersteunen.

Onze aanpak:
Binnen De Comfortzone richten we ons op het begrijpen van de onderliggende oorzaken van jouw klachten en het ontwikkelen van praktische strategieën om deze aan te pakken. We creëren een veilige, warme en vertrouwensvolle omgeving waarin je je op je gemak voelt om openlijk over je uitdagingen te praten. Ons team maakt gebruik van een combinatie van evidence-based behandelingen, waaronder cognitieve gedragstherapie (CGT), EMDR, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en coaching.

Door deze methoden helpen we jou bij het ontwikkelen van effectieve copingstrategieën, het verbeteren van je mentale welzijn en het verwerken van moeilijke emoties en ervaringen. We geloven dat ieder individu uniek is, daarom bieden wij behandelingen die zijn afgestemd op jouw specifieke behoeften.

Wat kun je van ons verwachten?
Bij De Comfortzone krijg je de steun van een professioneel en veelzijdig team dat zich inzet voor jouw persoonlijke groei en herstel. We bieden zorg op maat, en of je nu in De Bilt, Utrecht woont of online hulp nodig hebt, we zorgen ervoor dat je de juiste behandeling en begeleiding ontvangt.

We begrijpen dat het vragen om hulp een grote stap kan zijn, maar je hoeft dit niet alleen te doen. Samen werken we aan het behalen van jouw doelen, zodat je uiteindelijk weer grip krijgt op je leven en meer balans kunt ervaren.

Klaar om te beginnen?
Heb je een uitdaging waar je niet alleen uitkomt? Neem contact op en stel je hulpvraag. Ons team binnen De Comfortzone is er om jou te ondersteunen op je weg naar een gelukkiger en gezonder leven.

Plan een vrijblijvend gesprek.

Voordat we starten met de behandelingen, plannen we eerst een telefonische kennismaking. Tijdens dit vrijblijvende gesprek krijg je de kans om al je vragen over de behandelingen te stellen. We verkennen samen welke behandeltraject het beste bij jouw hulpvraag past. Wanneer je hulpvraag binnen de GGZ valt en er een vermoeden is van een DSM-diagnose, zullen wij je doorverwijzen naar je huisarts of specialist voor een verwijzing. Als er geen sprake is van een DSM-diagnose, bieden wij het traject niet vanuit de basiszorg aan. In dat geval wordt de behandeling gedeeltelijk vergoed vanuit een aanvullend zorgpakket of op particuliere basis. Na deze verkenning plannen we een officieel intakegesprek in. Tijdens de intake nemen we een anamnese af en stellen we samen een behandelplan op, zodat we een aanpak kunnen creëren die volledig is afgestemd op jouw behoeften.

Wil je meer weten over De Comfortzone? Volg ons op Instagram.