De geestelijke gezondheidszorg (GGZ) richt zich op de behandeling en begeleiding van mensen met psychische klachten, zoals angst, depressie, trauma en stressgerelateerde problemen. Afhankelijk van de ernst en complexiteit van de klachten zijn er binnen de GGZ verschillende niveaus van zorg. Bij De Comfortzone hanteren we een persoonlijke en integratieve aanpak. Dit betekent dat we niet alleen naar de klachten kijken, maar ook naar onderliggende patronen en factoren die jouw welzijn beïnvloeden. Ons doel is niet alleen om symptomen te verminderen, maar ook om je veerkracht en zelfinzicht te versterken, zodat je zelf weer grip krijgt op je leven. Binnen de GGZ maken we onderscheid tussen Basis GGZ (BGGZ) en Specialistische GGZ (SGGZ). Bij De Comfortzone bieden we zorg op maat en kijken we samen welke vorm van ondersteuning het beste aansluit bij jouw behoeften.

Basis GGZ (BGGZ) is bedoeld voor mensen met milde tot matige psychische klachten, zoals angst, depressieve gevoelens, trauma’s of stressgerelateerde problemen. De behandelingen zijn kortdurend en oplossingsgericht, waarbij we samen werken aan concrete doelen om jouw klachten te verminderen en je veerkracht te vergroten.

‎

Kenmerken van de BGGZ:

✔ Kortdurende behandelingen (gemiddeld 5 tot 12 sessies)
✔ Gericht op milde tot matige psychische klachten
✔ Evidence-based therapieën zoals EMDR, ACT en cognitieve gedragstherapie (CGT)
✔ Laagdrempelige toegang, vaak met een verwijzing van de huisarts

‎ ‎

Behandelmethoden binnen de Basis GGZ (BGGZ)

1. Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
   Deze therapie richt zich op het identificeren en veranderen van negatieve gedachten en gedragingen die klachten veroorzaken. Het is een zeer effectieve behandelmethoden bij onder andere angststoornissen, depressie, en stressgerelateerde klachten.
2. Gesprekstherapie
   Deze therapieën bieden ondersteuning door middel van gesprekken met een therapeut, waarbij de cliënt leert om met zijn of haar problemen om te gaan.
3. Oplossingsgerichte Therapie
   Deze therapie richt zich op het vinden van concrete oplossingen voor de huidige problemen van de cliënt. In plaats van veel aandacht te besteden aan het verleden, wordt er gefocust op het versterken van de hulpbronnen en capaciteiten van de cliënt om veranderingen door te voeren in het hier en nu.
4. Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
   Deze therapie combineert cognitieve therapieën met mindfulness-oefeningen. Het helpt cliënten om zich meer bewust te worden van hun gedachten en gevoelens zonder zich erdoor te laten meeslepen. Het is effectief bij het voorkomen van terugvallen in depressie.
5. Psycho-educatie
   Bij psycho-educatie leert de cliënt meer over zijn of haar klachten en wordt er gewerkt aan het verkrijgen van inzichten die helpen bij het zelfbeheer van de symptomen. Het kan bijvoorbeeld nuttig zijn bij angststoornissen, depressie of stress.
6. Probleemoplossende Therapie (POT)
   Gericht op het verbeteren van de probleemoplossende vaardigheden van de cliënt. De nadruk ligt op het ontwikkelen van praktische vaardigheden om problemen in het dagelijks leven effectiever aan te pakken.
7. Cliëntgerichte Therapie (Rogeriaanse Therapie)
   Deze therapie richt zich op het bieden van een niet-beoordelende, empathische omgeving waarin de cliënt zich veilig voelt om openlijk zijn of haar gevoelens te verkennen. Het doel is om de cliënt te ondersteunen bij het bereiken van persoonlijke groei.

Wil je meer weten over de mogelijkheden binnen de BGGZ? Neem gerust contact met ons op.

De Specialistische GGZ (SGGZ) is bedoeld voor mensen met ernstige, complexe of langdurige psychische klachten. Deze vorm van zorg is intensiever en vaak langduriger dan de BGGZ. Binnen de SGGZ werken meerdere specialisten samen om een behandeling op maat te bieden, afgestemd op de individuele behoeften van de cliënt.

‎ ‎

Kenmerken van de SGGZ:

✔ Langere behandeltrajecten (vaak meer dan 12 sessies)
✔ Gericht op ernstige en/of complexe psychische klachten
✔ Multidisciplinaire aanpak met psychologen, psychiaters en andere specialisten
✔ Gespecialiseerde therapieën, zoals schematherapie, psychotherapie en dieptepsychologie

‎ ‎

Bij De Comfortzone bieden we geen intensieve specialistische GGZ, maar we helpen je graag met een goede indicatie en, indien nodig, een verwijzing naar een passende zorginstantie. Binnen de Basis GGZ (BGGZ) kunnen we echter al veel betekenen, bijvoorbeeld bij trauma, angst, stress en relationele problemen. Samen kijken we welke vorm van zorg het beste bij jouw situatie past.

Behandelmethoden binnen de Specialistische GGZ (SGGZ)

1. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
   EMDR is een effectieve behandelmethode voor trauma, vooral bij cliënten met posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het helpt bij het verwerken van traumatische ervaringen door de emotionele lading van herinneringen te verminderen, wat kan leiden tot minder stress en beter functioneren.
2. Psychoanalytische Psychotherapie
   Deze therapie richt zich op het begrijpen van onbewuste processen die invloed hebben op gedrag en emoties. Het kan langduriger zijn dan andere therapieën en is vooral geschikt voor cliënten die dieperliggende, vaak onbewuste, conflicten willen begrijpen.
3. Systeemtherapie
   Deze therapie richt zich op de interactie binnen het gezin of andere belangrijke sociale systemen. Het is effectief bij relatieproblemen, gezinsdynamieken en hechtingsproblemen, en helpt om vastgelopen patronen te doorbreken.
4. Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
   CGT wordt ook binnen de SGGZ ingezet voor ernstigere klachten, zoals zware depressies, angststoornissen, en eetstoornissen. In de SGGZ zal de therapie vaak intensiever en langer duren dan in de BGGZ.
5. Psychodynamische Psychotherapie
   Deze therapie richt zich op het identificeren van onbewuste psychologische processen die in het verleden zijn ontstaan en die het huidige gedrag beïnvloeden. Het is een langlopende therapie die goed kan helpen bij diepgewortelde problemen en complexere persoonlijkheidsstoornissen.
6. Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT)
   IBCT is een therapie gericht op het verbeteren van de relatie tussen partners. Het richt zich op het bevorderen van wederzijds begrip, acceptatie van verschillen en het verbeteren van communicatie, met als doel de relatie te versterken en emotionele verbinding te herstellen. Deze therapie kan bijzonder nuttig zijn bij relatieproblemen en kan ook toegepast worden bij emotionele dysregulatie in de context van relaties.

‎ ‎

Wil je weten welke zorg het beste aansluit bij jouw hulpvraag? Neem gerust contact met ons op.

Welkom bij De Comfortzone – Geen wachtlijst, snel geholpen!
Ben je op zoek naar professionele hulp die snel en effectief jouw klachten aanpakt? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. We begrijpen dat het vervelend is om lang te moeten wachten op een afspraak. Daarom hebben wij geen lange wachtlijsten zorgen we ervoor dat je snel terecht kunt voor een eerste intakegesprek. Zo kun je direct de ondersteuning ontvangen die je nodig hebt.

Onze specialisaties
Bij De Comfortzone zijn wij gespecialiseerd in de behandeling van verschillende klachten, zoals angststoornissen, depressie, trauma’s, relatieproblemen, persoonlijkheidsproblemen en ADHD. Wij maken gebruik van bewezen behandelmethoden, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), EMDR en andere effectieve technieken. Onze aanpak is altijd persoonlijk en gericht op het vinden van oplossingen die bij jou passen, zodat je je snel beter kunt voelen en weer grip krijgt op je leven.

Een persoonlijke benadering
Wanneer je bij ons komt, ontvang je een warm welkom in een veilige en vertrouwde omgeving. We nemen de tijd om goed naar je te luisteren en samen met jou een behandelplan op te stellen dat volledig aansluit bij jouw unieke behoeften. Wij geloven in een op maat gemaakte aanpak die het beste resultaat voor jou oplevert.

Onze tarieven en zorgaanbod
De tarieven bij De Comfortzone variëren, afhankelijk van het type traject dat je volgt. Wij bieden zowel zorg aan die onder de basisverzekering valt en dus vergoed wordt, als zorg die buiten het basispakket valt. In het laatste geval wordt een deel van de kosten vergoed via aanvullende verzekeringen of kan de behandeling particulier worden gefinancierd. Tijdens de kennismaking bespreken we helder welke zorgvorm voor jou van toepassing is, zodat je niet voor onverwachte kosten komt te staan.

Contact en afspraak maken
Heb je vragen of wil je direct een afspraak maken? Neem dan gerust contact op met ons via 0641976430 of stuur een e-mail naar info@decomfortzone.nl. In ons eerste contactmoment bespreken we kort je hulpvraag en stemmen we af welke behandeling het beste bij jou past, zodat we meteen kunnen starten.

Onze aanpak
Wij geloven in korte lijnen en effectieve behandelingen. Bij De Comfortzone werken we niet met lange behandeltrajecten, maar focussen we ons op het snel en effectief bereiken van resultaten. Onze tarieven zijn transparant, en we zorgen ervoor dat jij precies weet wat je kunt verwachten.

Intakegesprek
Je kunt je eenvoudig aanmelden via onze website www.decomfortzone.nl of telefonisch. In het eerste contactmoment bespreken we kort je hulpvraag en plannen we een intakegesprek in. Wij kijken ernaar uit om samen met jou aan de slag te gaan!

Contra-indicaties voor behandeling binnen de basis GGZ

Hoewel de basis GGZ een waardevolle behandeling biedt voor veel mensen, zijn er situaties waarin specialistische zorg beter in staat is om de juiste zorg te bieden. Dit betekent echter niet dat cliënten in deze gevallen geen toegang tot zorg mogen krijgen. Wij hanteren geen exclusiecriteria op basis van de complexiteit van de problematiek. Als er sprake is van een situatie waarin de basis GGZ niet voldoende is, werken wij nauw samen met de huisarts en specialistische zorg om ervoor te zorgen dat de cliënt tijdig de juiste zorg ontvangt, zonder tussenkomst van wachtlijsten of ongewenste
doorverwijzingen.

De volgende situaties kunnen aangeven dat specialistische zorg, zoals SGGZ, nodig is. In deze gevallen zorgen wij altijd voor een warme overdracht naar de juiste zorgaanbieder:

• Ernstige verslavingsproblematiek
• Psychotische klachten, zoals schizofrenie, ernstige wanen en/of hallucinaties
• Dementie
  
• Crisissituaties (Wij sluiten cliënten in crisissituaties niet uit van zorg, maar zorgen ervoor dat ze snel de juiste zorg krijgen via ons netwerk of regionale transfermechanismen.)

Onze zorgaanbieders zijn voorbereid om in deze situaties door te verwijzen naar de specialistische zorg waar nodig. Het is essentieel dat cliënten niet teruggestuurd worden naar de huisarts, maar dat wij als zorgaanbieder de cliënt actief begeleiden naar de juiste zorg, bijvoorbeeld via een warme overdracht of regionale transfermechanismen. Ons netwerk zorgt ervoor dat cliënten snel en zonder onnodige vertraging de zorg krijgen die ze nodig hebben.

Bent u verwijzer? U kunt ook digitaal worden doorverwezen via Zorgdomein. 

Crisis
Is er sprake van een levensbedreigende situatie? Ben jij of iemand in jouw directe omgeving in gevaar? Bel dan onmiddellijk 112.

Zie je het leven niet meer zitten en denk je aan zelfmoord?
Praat erover – Bel 0800 0113 of ga naar www.113.nl.

Wachttijden bij De Comfortzone

Momenteel is de wachttijd voor een intakegesprek bij De Comfortzone ongeveer 2 weken. We begrijpen dat het belangrijk is om snel de juiste hulp te krijgen en doen ons best om wachttijden zo kort mogelijk te houden. We geven prioriteit aan urgente aanmeldingen en streven ernaar om u zo snel mogelijk te helpen.

Als u de wachttijd te lang vindt, kunt u altijd contact met ons opnemen. Daarnaast kunt u uw zorgverzekeraar vragen om wachtlijstbemiddeling. Zorgverzekeraars kunnen u ondersteunen bij het versnellen van het proces, zodat u binnen 4 weken na uw eerste contact een intakegesprek kunt plannen en de behandeling snel kan starten.

Heeft u vragen over de wachttijd of wilt u meer informatie? Neem gerust contact met ons op via info@decomfortzone.nl

Uw privacy bij De Comfortzone

Bij De Comfortzone stellen we uw privacy en de bescherming van uw persoonlijke gegevens centraal. Wij zorgen ervoor dat uw gegevens veilig worden behandeld en transparant worden verwerkt. In onze privacyverklaring leest u alles over welke informatie we verzamelen, hoe we deze gebruiken en welke rechten u heeft met betrekking tot uw gegevens.

Onze Behandelmethoden bij De Comfortzone

Bij De Comfortzone bieden we een breed scala aan behandelopties voor verschillende psychische klachten. Onze therapeuten zijn gespecialiseerd in diverse therapieën, waaronder psychotherapie, cognitieve gedragstherapie (CGT), cliëntgerichte therapie, oplossingsgerichte therapie, systeem- en relatietherapie, traumabehandeling (zoals EMDR en exposure) en eHealth. Zo zorgen we ervoor dat u altijd de zorg krijgt die het beste bij uw situatie past.

Behandelmethoden binnen de Basis GGZ (BGGZ)

1. Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
   Deze therapie richt zich op het identificeren en veranderen van negatieve gedachten en gedragingen die klachten veroorzaken. Het is een zeer effectieve behandelmethoden bij onder andere angststoornissen, depressie, en stressgerelateerde klachten.
2. Gesprekstherapie
   Deze therapieën bieden ondersteuning door middel van gesprekken met een therapeut, waarbij de cliënt leert om met zijn of haar problemen om te gaan.
3. Oplossingsgerichte Therapie
   Deze therapie richt zich op het vinden van concrete oplossingen voor de huidige problemen van de cliënt. In plaats van veel aandacht te besteden aan het verleden, wordt er gefocust op het versterken van de hulpbronnen en capaciteiten van de cliënt om veranderingen door te voeren in het hier en nu.
4. Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
   Deze therapie combineert cognitieve therapieën met mindfulness-oefeningen. Het helpt cliënten om zich meer bewust te worden van hun gedachten en gevoelens zonder zich erdoor te laten meeslepen. Het is effectief bij het voorkomen van terugvallen in depressie.
5. Psycho-educatie
   Bij psycho-educatie leert de cliënt meer over zijn of haar klachten en wordt er gewerkt aan het verkrijgen van inzichten die helpen bij het zelfbeheer van de symptomen. Het kan bijvoorbeeld nuttig zijn bij angststoornissen, depressie of stress.
6. Probleemoplossende Therapie (POT)
   Gericht op het verbeteren van de probleemoplossende vaardigheden van de cliënt. De nadruk ligt op het ontwikkelen van praktische vaardigheden om problemen in het dagelijks leven effectiever aan te pakken.
7. Cliëntgerichte Therapie (Rogeriaanse Therapie)
   Deze therapie richt zich op het bieden van een niet-beoordelende, empathische omgeving waarin de cliënt zich veilig voelt om openlijk zijn of haar gevoelens te verkennen. Het doel is om de cliënt te ondersteunen bij het bereiken van persoonlijke groei.

Behandelmethoden binnen de Specialistische GGZ (SGGZ)

1. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
   EMDR is een effectieve behandelmethode voor trauma, vooral bij cliënten met posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het helpt bij het verwerken van traumatische ervaringen door de emotionele lading van herinneringen te verminderen, wat kan leiden tot minder stress en beter functioneren.
2. Psychoanalytische Psychotherapie
   Deze therapie richt zich op het begrijpen van onbewuste processen die invloed hebben op gedrag en emoties. Het kan langduriger zijn dan andere therapieën en is vooral geschikt voor cliënten die dieperliggende, vaak onbewuste, conflicten willen begrijpen.
3. Systeemtherapie
   Deze therapie richt zich op de interactie binnen het gezin of andere belangrijke sociale systemen. Het is effectief bij relatieproblemen, gezinsdynamieken en hechtingsproblemen, en helpt om vastgelopen patronen te doorbreken.
4. Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
   CGT wordt ook binnen de SGGZ ingezet voor ernstigere klachten, zoals zware depressies, angststoornissen, en eetstoornissen. In de SGGZ zal de therapie vaak intensiever en langer duren dan in de BGGZ.
5. Psychodynamische Psychotherapie
   Deze therapie richt zich op het identificeren van onbewuste psychologische processen die in het verleden zijn ontstaan en die het huidige gedrag beïnvloeden. Het is een langlopende therapie die goed kan helpen bij diepgewortelde problemen en complexere persoonlijkheidsstoornissen.
6. Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT)
   IBCT is een therapie gericht op het verbeteren van de relatie tussen partners. Het richt zich op het bevorderen van wederzijds begrip, acceptatie van verschillen en het verbeteren van communicatie, met als doel de relatie te versterken en emotionele verbinding te herstellen. Deze therapie kan bijzonder nuttig zijn bij relatieproblemen en kan ook toegepast worden bij emotionele dysregulatie in de context van relaties.

1. Aanmelding

Voor vergoede zorg is een verwijzing nodig van een bevoegde verwijzer, zoals je huisarts. Het is ook mogelijk om de verwijzing digitaal te laten verlopen. Je huisarts kan ons vinden in Zorgdomein met de volgende gegevens:

• AGB praktijk: 94068641
• Praktijknaam: De Comfortzone

2. Contact

Zodra de verwijzing bij ons binnen is, nemen we binnen drie werkdagen telefonisch contact met je op. Tijdens dit telefoongesprek bespreken we samen de reden van je aanmelding, mogelijke behandeltrajecten en je actuele klachten. Afhankelijk van je hulpvraag plannen we een intakegesprek in.

Voorafgaand aan dit gesprek ontvang je een Triagevragenlijst per e-mail, die je ingevuld uiterlijk voor het intakegesprek terugstuurt.

Een aanmelding wordt als compleet beschouwd wanneer wij beschikken over:

• Een ingevulde Triagevragenlijst
• Een verwijsbrief (Basis GGZ of SGGZ)

Na wederzijds akkoord word je op de wachtlijst geplaatst voor een afspraak in De Bilt of Den Bosch.

3. Intakefase en/of Diagnostiek (3 Sessies)

De behandeling begint met een intake- en diagnostiekfase, waarin we samen de huidige klachten bespreken en deze vertalen naar persoonlijke hulpvragen. Dit proces duurt meestal drie sessies.

• Eerste gesprek: Dit gesprek wordt gevoerd met de intakebehandelaar, die tevens je behandelaar zal zijn gedurende het verdere traject. Tijdens dit gesprek worden je klachten in kaart gebracht en bespreken we jouw hulpvragen.
• Tweede gesprek: Hier komt de regiebehandelaar aan bod, die eindverantwoordelijk is voor je dossier. Samen met jou bespreekt de regiebehandelaar de bevindingen van het eerste gesprek en maakt een inschatting van de te volgen behandelmogelijkheden.
• Multidisciplinair Overleg (MDO): Na het tweede gesprek wordt er een intercollegiaal overleg ingepland. In dit overleg wordt je situatie besproken met meerdere professionals. Het 4-ogen principe wordt gehanteerd om een goed onderbouwd advies te geven en zorgvuldig na te denken over het beste behandeltraject.
• Derde gesprek: Hierin bespreken we samen het behandeladvies dat uit het MDO voortkomt. We stellen een behandelplan op met concrete doelen en geven een inschatting van de verwachte behandelduur.

4. Behandeltraject (3-12 Sessies)

In 3 tot 12 sessies werken we doelgericht aan de behandeldoelen die we samen hebben opgesteld. Tijdens dit traject maken we gebruik van wetenschappelijk onderbouwde methodieken, gecombineerd met e-healthmodules.

Factoren die de effectiviteit van de behandeling beïnvloeden:

• Motivatie en actieve betrokkenheid bij het proces
• Commitment aan de besproken opdrachten en oefeningen
• Toepassing van nieuwe vaardigheden in het dagelijks leven

Binnen De Comfortzone bieden we zowel generalistische basis GGZ (BGGZ) als milde specialistische GGZ (SGGZ) aan. Gedurende de behandeling vinden er regelmatig intercollegiale overleggen plaats om de kwaliteit van de zorg te waarborgen en te zorgen dat jouw behandeling optimaal wordt afgestemd op jouw behoeften en voortgang.

5. Evaluatie en Afsluiting

Tijdens het eindgesprek vindt een evaluatie en reflectie plaats over het behandeltraject. Je ontvangt een afsluitbrief met een samenvatting van het gehele traject, inclusief de behaalde doelen en eventuele aanbevelingen voor de toekomst. Indien gewenst en met jouw toestemming, sturen wij een kopie van deze brief naar je huisarts.

In onze praktijk is het gebruikelijk om deel te nemen aan Routine Outcome Monitoring (ROM), waarbij we gebruik maken van:

• SQ-48: Evaluatie van je klachten bij de eindmeting
• CQI-5.1: Meting van je tevredenheid over de behandeling

Deze werkwijze stelt ons in staat om je voortgang objectief te monitoren en draagt bij aan de voortdurende verbetering van de zorgkwaliteit. Zo zorgen we ervoor dat je gerichte, effectieve en op maat gemaakte zorg ontvangt, zodat je zo snel mogelijk zelfstandig verder kunt.