De-ComfortZone-Bilthoven-Utrecht-Logo.png

U kunt zich via de website www.decomfortzone.nl of telefonisch aanmelden voor behandeling bij ons.

Adres:

Prof. Bronkhorstlaan 10
3723 MB te Bilthoven
Gebouw 60, 2e verdieping Unit 67

Therapie Bilthoven

Therapie Bilthoven

Therapie-vormen

Om vastgelopen verwerkingen van traumatische ervaringen weer op gang te helpen. Het verwerken van een trauma of posttraumatische stressstoornis wordt gedaan middels een therapeutische behandelmethode genaamd Eye Movement Desensitization and Reprocessering. Deze therapie is voor mensen die last blijven houden van schokkende ervaringen, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident.

Acceptance Commitment Therapy. Het doel van ACT is om je te leren hoe je op een effectievere manier kunt omgaan met negatieve emoties, gedachten en situaties, zodat je meer in overeenstemming kunt leven met je persoonlijke waarden en doelen. Bij ACT leer je hoe je negatieve gevoelens en gedachten kunt accepteren in plaats van ertegen te vechten. Dit kan je helpen om meer ruimte en energie te creëren om te focussen op de dingen die belangrijk voor je zijn. ACT kan toegepast worden op verschillende gebieden, zoals angst, depressie, verslaving, chronische pijn, werkstress en relatieproblemen. Als je geïnteresseerd bent in ACT, kun je bij De Comfortzone terecht bij een gekwalificeerde therapeut

Gezamenlijk onderzoeken we wat er nodig is om elkaar beter te begrijpen en effectiever met elkaar te kunnen communiceren. Door middel van relatietherapie (IBCT) creëren we meer verbondenheid om elkaar beter te kunnen aanvoelen. Onze IBCT-relatietherapie werkt voor verschillende soorten relaties, zoals LHBTI, open relaties, maar ook voor koppels waar een affaire heeft plaatsgevonden.

Bij De Comfortzone bieden we hulp aan mensen die worstelen met depressie, waarbij we gebruik maken van gedragstherapie en interpersoonlijke therapie. Deze effectieve methoden helpen bij het veranderen van negatieve denkpatronen en verbeteren van de communicatie met anderen. Onze focus is niet alleen op het verlichten van symptomen, maar ook op het bevorderen van positieve gemoedstoestanden en gezonde relaties.

Bij De Comfortzone bieden we ondersteuning voor mensen met verslavingsproblemen door gebruik te maken van cognitieve gedragstherapie, een effectieve methode voor verslavingsbehandeling. Samen werken we aan het veranderen van destructieve denkpatronen en het aanleren van gezonde gedragingen. Ons doel is meer dan alleen abstinentie; we streven naar een vervullend leven zonder afhankelijkheid. We rusten je uit met de tools en strategieën om terugval te voorkomen.

Resultaatgerichte veranderingsprocessen. Coaching meer dan een proces; het is een reis naar duurzame en wenselijke verandering. We richten ons op jouw unieke behoeften en vragen, en bevorderen zelfbewustzijn om je eigen percepties en emoties duidelijk te zien. Ons doel is je te bekwamen in het bereiken van je doelen, door middel van reflectie, nieuwe inzichten en het gebruik van passende tools en technieken. Of je nu een ondernemer, werknemer of leidinggevende bent die zich wil ontwikkelen, of een organisatie die haar werknemers wil ondersteunen, De Comfortzone is er om je te begeleiden. Samen werken we aan het aanscherpen van je vaardigheden, het verbeteren van je prestaties en het optimaal inzetten van je kwaliteiten. Ne

Over Widad

Als psychosociaal therapeut leg ik de aandacht op het samen verkennen van de klachten/problemen en zoeken we naar oorzaken en oplossingen.

Ik vind het belangrijk om samen aandacht te besteden aan het detecteren van de gedrongen gedachten en emoties, die door verschillende redenen, niet tot uiting kunnen komen. Dit doen we door middel van interactie waarbij respect, erkenning, betrouwbaarheid, openheid en discretie de fundamenten zijn.

De Comfortzone

Ontdek onze persoonlijke en effectieve behandelingen van De Comfortzone, dé psychosociaal therapeut in Bilthoven en Utrecht. Ervaar onze specialisaties in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), cognitieve therapie, behandeling van depressie, verslavingsproblematiek en coaching voor zowel individuele als relationele problemen.

Ken je vreugdevolle successen, maar ervaar je ook momenten van leed en wanhoop?

Wij van De Comfortzone weten dat het menselijk leven gepaard gaat met verschillende emoties, en dat stress en mentale problemen ervoor kunnen zorgen dat je je ongelukkig voelt. Tijdens deze momenten voel je je vaak machteloos en heb je geen idee hoe je hier weer uitkomt. Wij van De Comfortzone helpen je, en samen verlossen we je van stress en mentale klachten.

Bij De Comfortzone weten we dat iedereen zijn eigen comfortzone heeft – dit is de plek waar je je veilig en vertrouwd voelt. Maar wat voor jou comfortabel is, kan voor iemand anders heel anders zijn. Voor sommige mensen kan het bijvoorbeeld comfortabel zijn om nieuwe mensen te ontmoeten, terwijl anderen zich hier ongemakkelijk bij voelen.

Het kan soms lastig zijn om uit je comfortzone te stappen, maar het kan wel de moeite waard zijn. Door nieuwe dingen te proberen en uitdagende situaties aan te gaan, kun je jezelf ontwikkelen en nieuwe dingen over jezelf leren.

Bij De Comfortzone begrijpen we ook dat het niet altijd gemakkelijk is om uit je comfortzone te stappen. Als je bijvoorbeeld last hebt van angst, kan dit je ervan weerhouden om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Maar maak je geen zorgen – we zijn er om je te helpen. We bieden therapieën aan zoals cognitieve gedragstherapie die je kunnen helpen om je angsten te overwinnen en je comfortzone te vergroten.

Widad Douiri is er om je te ondersteunen op je reis naar persoonlijke groei en welzijn. We werken samen met jou om je doelen te stellen en je te helpen deze te bereiken, stap voor stap. Dus waar wacht je nog op? Neem contact met ons op en begin vandaag nog met het vergroten van je comfortzone!

Ervaar je stress, zit je in een depressie of lukt het niet om een trauma te verwerken?

Vaak gaat het om gedachten die we niet kunnen controleren. Bij De Comfortzone leren we je hoe je om kunt gaan met pijnlijke gedachten en gevoelens. Ieder mens is uniek en dat is dan ook reden dat je bij ons een unieke en persoonlijke behandeling krijgt. Je leert om actief te blijven oefenen met nieuwe vaardigheden en tijdens de therapie worden diverse instrumenten aangedragen om nieuwe vaardigheden verder uit te bouwen.

Effectieve therapie in Bilthoven, Utrecht

decomfortzone_rust_horizon

Als je worstelt met psychische problemen of emotionele uitdagingen, kan therapie je helpen om weer controle te krijgen over je leven. Ik ben een ervaren therapeut in Bilthoven, Utrecht en ik bied effectieve therapie voor een breed scala aan mentale en emotionele problemen.

Mijn therapie richt zich op het vinden van de oorzaak van jouw problemen en het ontwikkelen van praktische strategieën om deze problemen aan te pakken. Of je nu worstelt met angst, depressie, relatieproblemen of trauma, ik bied een veilige en ondersteunende omgeving om jouw problemen aan te pakken.

Mijn aanpak is gebaseerd op een combinatie van evidence-based therapieën en mijn eigen klinische ervaring. Ik maak gebruik van technieken zoals cognitieve gedragstherapie, EMDR, ACT en coaching om jou te helpen bij het ontwikkelen van effectieve coping-mechanismen en om jouw mentale en emotionele welzijn te verbeteren.

Als psychosociaal therapeut in Bilthoven, Utrecht, bied ik een warme en vertrouwde omgeving waar jij je op je gemak voelt om over jouw problemen te praten. Ik begrijp dat het moeilijk kan zijn om hulp te vragen, maar ik ben er om jou te ondersteunen en om jou te helpen bij het bereiken van jouw doelen.

Heb je een uitdaging waar je niet alleen uitkomt? Klik hieronder en stel je hulpvraag.

Samen kunnen we werken aan een gelukkiger en gezonder leven

Plan een vrijblijvend gesprek.

Voordat we met de therapie starten, vindt er eerst een telefonische kennismaking plaats. Tijdens een vrijblijvende telefonische kennismaking is het mogelijk om alle vragen te stellen met betrekking tot de therapie. Vervolgens zullen we bepalen welke behandelvorm het beste bij u past, waarna we besluiten om een afspraak in te plannen voor een officieel intakegesprek. Gedurende de intake wordt een anamnese afgenomen en bespreken we gezamenlijk het behandelplan.

Wil je meer weten over De Comfortzone? Volg ons op Instagram.
Lotte
Lotte
Vanwege vervelende ervaringen tijdens mijn bevalling ben ik voor EMDR bij Widad gekomen. Al na een paar sessies merkte ik dat het nare gevoel vervaagde en ik anders op de bevalling terugkijk. De herinneringen zijn er nog steeds maar het heeft een minder emotionele lading gekregen. Widad stelt de juiste vragen en je voelt je door haar echt begrepen, wat ik vooral in deze situatie enorm fijn vond!
Laaribi Elektra
Laaribi Elektra
Een super psycholoog! Ik heb al verschillen therapieën gehad, maar nergens het gevoel gehad dat men mij echt begreep. Behalve dat ik mij hier begrepen voel, krijg ik ook tips en adviezen mee waar ik ook stappen maak naar een betere versie van mijzelf.
Lady G
Lady G
Zeer goede traumatherapie. Liep al meer dan 40 jaar met een pittig trauma. Na therapie bij Widad speelt het amper een rol meer in mijn leven. Widad is empathisch, maar kan ook goed grenzen aangeven of sturend zijn als het nodig is. Lokatie en omgeving zijn ook mooi.
Roderick
Roderick
Ben zeer tevreden. Widad is professioneel, open, en toegankelijk. Ze vraagt met regelmaat door om tot de kern te komen. Daardoor ontstaan er fijne en echte gesprekken.
Flore Valk
Flore Valk
Widad laat tijdens de sessies zien dat ook zij maar gewoon mens is. Erg fijn want dit werkt drempelverlagend om je pijnpunten te willen blootleggen.
Widad is verder heel open, goed luisterend oor en denkt goed met me mee.
We zijn nog niet zo lang bezig, maar ik heb veel vertrouwen in haar aanpak.
Eef
Eef
Hele fijne,duidelijke en goede therapie.Pakt dingen echt bij de kern aan en draait er niet om heen.Weet waar ze over praat en geeft de juiste tools om mee aan de slag te gaan.
Abdul F
Abdul F
Geweldige hulp. Widad is een professionele Psycholoog die weet op een persoonlijk niveau te relaten en doet meer dan verwacht. Pakt het onorthodox aan, is eerst je vriend voordat ze je psycholoog is. Zij heeft aanleg voor wat zij doet en geniet ervan. Ga er heen als je meer zoekt dan een psycholoog of therapeut.
Sarina Zeraat
Sarina Zeraat
Prachtige mens! Er word heel goed naar mij geluisterd en krijg heelveel positive energie!
Josh Jansen
Josh Jansen
Wat ik erg prettig vond is dat ik helemaal mezelf kon zijn. Ik kreeg de ruimte om op mijn tempo rustig te vertellen waar ik tegen aan loop en duidelijke handvaten gekregen om hiermee te dealen.
Martin Wesdorp
Martin Wesdorp
Ik heb hele goede ervaringen met de Comfortzone, ben zeer goed geholpen. Kan het ten zeerste aanbevelen.